Prostreno.cz

Špíz s hovězím masem

Kostky hovězí svíčkové, houby, rajčata a cukety.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 60min

    35min příprava

    25min vaření

  • 287 kJ / 68 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy4g
tuky4g

Ingredience na

  • 120 ml kvalitního oleje
  • 1 a 1/2 lžíce směs italského koření
  • 500 g hovězí svíčkové
  • 2 ks malých cuket
  • 1 ks velké červené cibule
  • 16 ks cherry rajčat
  • 8 ks větších žampionů

Postup přípravy

  1. Prošlehejte olej a koření.
  2. Maso nakrájejte na kostky, cuketu na silnější plátky, houby překrojte na poloviny, cibuli nakrájejte na klínky.
  3. Maso, houby a zeleninu vložte do uzavíratelného sáčku, přidejte olej s kořením, sáček uzavřete a vše lehce protřepejte.
  4. Nechte v chladu 3 hodiny nebo přes noc.
  5. Maso a zeleninu vyjměte z marinády a vše střídavě navlečte na grilovací jehly. Grilujte zvolna na grilovací pánvi, v troubě, nebo venku na otevřeném grilu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,99g
  • Sacharidy:

    24,08g
    • Cukry:

      10,00g
  • Tuky:

    116,12g
  • Vláknina:

    4,72g

Aktivita pro spálení: 68 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaný krůtí špíz s dipem

(13 hlasů)
35min
563 kJ

Jehněčí kotletky z grilu

(11 hlasů)
50min
808 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špíz s hovězím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat