Prostreno.cz

Treska pečená v troubě

Treska pečená na víně se žampióny a bylinkami.

Ohodnotit
(22 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 764 kJ / 182 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy7g
tuky9g

Ingredience na

  • 600 g filé tresky
  • 1 ks cukety
  • 1 stroužek česneku
  • 125 g čerstvých žampiónů
  • 6 ks ančoviček - filety
  • 1 lžíce nasekané bazalky - čerstvé nebo mražené
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 200 ml bílého vína
  • 3 špetky soli a pepře - podle chuti
  • 1 lžíce nasekaného tymiánu - čerstvý nebo mražený
  • 2 ks bobkových listů
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 50 g rozpuštěného másla

Postup přípravy

  1. Rybu nakrájejte na 4 plátky a jemně osolte.
  2. Předehřejte troubu na 200 °C.
  3. Nakrájejte cuketu na mini kostičky nebo cuketu nahrubo nastrouhejte.
  4. Cuketu promíchejte s prolisovaným česnekem.
  5. Očištěné houby nakrájejte nadrobno.
  6. Filety ančoviček drobně nakrájejte.
  7. K cuketám přidejte nasekanou bazalku, ančovičky a žampiony.
  8. Směs promíchejte v zapékací misce s olivovým olejem, bílým vínem, čerstvým mletým pepřem, tymiánem a bobkovým listem a vložte na 10 minut do trouby.
  9. Pak do směsi vložte ryby, přikryjte a pečte přibližně 25 minut.
  10. Ryby pokapejte citronovou šťávou a máslem.
  11. Podávejte s rýží nebo těstovinou a rajčatovým salátem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,79g
  • Sacharidy:

    125,98g
    • Cukry:

      7,84g
  • Tuky:

    202,15g
  • Vláknina:

    47,72g

Aktivita pro spálení: 182 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaný losos

(18 hlasů)
35min
555 kJ

Pikantní pečená makrela

(24 hlasů)
60min
1209 kJ

Pečený pstruh se sušenými rajčaty

(18 hlasů)
40min
806 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Treska pečená v troubě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat