Prostreno.cz

Houbová polévka s kokosovým mlékem

Rychlá houbová polévka s kari pastou a kokosovým mlékem.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 203 kJ / 48 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky4g

Ingredience na

  • 200 g čerstvých hub - nebo 1 hrst sušených
  • 1 ks cibule
  • 1 lžíce řepkového oleje
  • 2 lžíce červené kari pasty
  • 1.2 l vody
  • 1 kostka zeleninového vývaru
  • 200 ml kokosového mléka
  • 2 lžíce kukuřičného škrobu
  • 4 lžíce čerstvého koriandru - nasekaného

Postup přípravy

  1. Sušené houby namočte na 20 minut do vody, sceďte a nasekejte je. Vodu z hub nevylévejte.
  2. Použijete-li čerstvé houby, houby očistěte a nakrájejte.
  3. Cibuli oloupejte a nakrájejte.
  4. Cibuli nechte zesklovatět na oleji, přidejte kari pastu a vše promíchejte.
  5. Přidejte houby, vodu, pokud použijete sušené houby, vodu z hub, zeleninovou kostku a vařte 15 minut.
  6. V kokosovém mléce rozmíchejte škrob a vlijte do polévky, polévku nechte za stálého míchání ještě 5 minut vařit.
  7. Podle potřeby dochuťte solí, posypte čerstvým koriandrem a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,60g
  • Sacharidy:

    114,50g
    • Cukry:

      9,00g
  • Tuky:

    187,85g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 48 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Hrachová polévka se šunkou

(18 hlasů)
50min
292 kJ

Polévka s kuřecím pečeným masem

(21 hlasů)
30min
279 kJ

Zeleninová polévka

(21 hlasů)
45min
377 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Vláčný mazanec

(30 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Houbová polévka s kokosovým mlékem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat