Prostreno.cz

Čipsy ze sladkých brambor

Trošku jiné čipsy… domácí ....z trouby.

Ohodnotit
(12 hlasů)
sun
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 1356 kJ / 324 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy9g
tuky28g

Ingredience na

  • 1 ks sladké brambory Kumara
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 3 špetky soli a pepře - podle chuti
  • 80 g strouhaného parmezánu

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Oloupanou bramboru nakrájejte pomocí mandolíny, nebo v kuchyňském robotu na velmi tenké plátky.
  3. V misce promíchejte nakrájené bramborové plátky, olej, sůl, pepř a parmezán.
  4. Plátky nasypte na plech vyložený pečícím papírem tak, aby se jen trochu překrývaly. Pečte 10 - 15 minut, do křupava.

TIP:

Kumara jinak označované jako batáty, sladké brambory. Oranžové typy jsou bohaté na beta-karoten, fialové zase obsahují hromadu antioxidantů. Některé studie uvádějí, že jich mají dokonce třikrát více než borůvky.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,00g
  • Sacharidy:

    20,00g
    • Cukry:

      1,17g
  • Tuky:

    128,36g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 324 kcal

40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

96

minut uklízení



Podobné recepty

Křehká domácí pizza

(37 hlasů)
30min
1456 kJ

Pečené sýrové kuličky

(18 hlasů)
50min
969 kJ

Ochucený sýr k sušenkám

(18 hlasů)
25min
1139 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Želví maso

(1 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Kuře na paprice

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Čipsy ze sladkých brambor

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat