Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Tilapie na oreganu

Mikeš
19hlasů
Hodnotit

40min

15min příprava

25min vaření

644 kJ

energetická hodnota na 100g

140 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:12g tuky4g sacharidy9g bílkoviny

Chutná ryba Tilapie,  potřená směsí oleje a oregana pečená v troubě.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 4 porce filé tilapie á 180 g
  • 50 ml oleje
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 2 ks šalotky - nasekané
  • 4 snítky čerstvého oregana
  • 2 špetky sůli a pepře
  • K podávání
  • 1/2 ks citronu - nakrájený na plátky

Postup přípravy

  • Filety uložte do zapékací misky.
  • Promíchejte olej, oregano, nasekanou šalotku, citronovou šťávu a podle chuti sůl a pepř.
  • Ryby touto směsí potřete a dejte na 25 minut do trouby předehřáté na 190 °C.
Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

3 hlasy
25min 1527kJ 70 Kč
Koláč s kokosem

Koláč s kokosem

11 hlasů
1h a 10min 1354kJ 99 Kč

Podobné recepty

Špagety s uzeným lososem

Špagety s uzeným lososem

23 hlasů
35min 1295 kJ 120 Kč
Placičky s lososem

Placičky s lososem

18 hlasů
55min 678 kJ 95 Kč
Pražma se špenátem a rukolou

Pražma se špenátem a rukolou

13 hlasů
50min 271 kJ 120 Kč
Ryba v pikantní omáčce

Ryba v pikantní omáčce

15 hlasů
50min 280 kJ 120 Kč
Ryba se zázvorem

Ryba se zázvorem

13 hlasů
40min 287 kJ 110 Kč
Pstruh s čekankou

Pstruh s čekankou

12 hlasů
50min 290 kJ 135 Kč

Články nejen o vaření