Prostreno.cz

Kotlety s čerstvými fíky

Dušené vepřové kotlety s fíky a zázvorovým džemem.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 753 kJ / 180 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy12g
tuky11g

Ingredience na

  • 4 ks vepřové kotlety bez kosti
  • 4 lžíce řepkového oleje
  • 200 ml suchého bílého vína
  • 6 lžic zázvorového džemu
  • 2 ks šalotky
  • 1 špetka sůl a mletý pepř
  • 3 ks čerstvých fíků

Postup přípravy

  1. Vepřové kotlety osolte a opepřete.
  2. Na rozehřátém oleji kotlety z obou stran opečte, opečené maso vyndejte na talíř.
  3. Na stejnou pánev přidejte nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět.
  4. Vložte zpět vepřové maso, přidejte víno, zázvorový džem, nakrájené fíky a duste, až je maso měkké.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,90g
  • Sacharidy:

    104,00g
    • Cukry:

      90,00g
  • Tuky:

    120,70g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 180 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Ryba v pikantní omáčce

(15 hlasů)
50min
322 kJ

Kuřecí nudličky s kokosovým mlékem a cuketou

(21 hlasů)
50min
903 kJ

Pečená treska s koprem

(16 hlasů)
40min
452 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kotlety s čerstvými fíky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat