Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Ryba pečená v alobalu

lanvin
10hlasů
Hodnotit

55min

25min příprava

30min vaření

249 kJ

energetická hodnota na 100g

160 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:3g tuky3g sacharidy5g bílkoviny

Zdravá ryba se zdravou zeleninou a žampiony.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 4 porce rybí filé á 180 g - platýz, treska
  • 1 ks mrkve
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 1 ks červené cibule
  • 1 ks středně velké cukety
  • 8 ks krájených žampionů
  • 1 lžíce provensálského koření
  • 1 ks malé červené chilli papričky
  • 1 lžíce oleje
  • 4 lžíce másla
  • 1 špetka soli a pepře
  • 1 ks alobal

Postup přípravy

  • Oloupanou mrkev nakrájejte na nudličky, celer, cuketu a cibuli nakrájejte na plátky, chilli papričku bez semínek nasekejte najemno.
  • Z alobalu vystřihněte dvojmo obdélník velký přibližně 25 x 35 cm.
  • Alobal potřete olejem.
  • Ryby z obou stran osolte a opepřete a na každý kus alobalu položte jednu porci ryby.
  • Na ryby rozdělte nakrájenou zeleninu a žampiony, posypte kořením a přidejte lžíci másla.
  • Pečte v troubě předehřáté na 180 °C 30 minut.
TIP:

Ryby můžete rovněž připravit na grilu.

Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

6 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

4 hlasy
15min 540kJ 70 Kč

Podobné recepty

Kuřecí nudličky s kokosovým mlékem a cuketou

Kuřecí nudličky s kokosovým mlékem a cuketou

21 hlasů
50min 855 kJ 150 Kč
Pečená treska s koprem

Pečená treska s koprem

15 hlasů
40min 428 kJ 140 Kč
Kakaové palačinky

Kakaové palačinky

25 hlasů
1h a 5min 886 kJ 65 Kč
Kuřecí paličky

Kuřecí paličky

15 hlasů
1h a 15min 490 kJ 140 Kč
Pečené makrely

Pečené makrely

11 hlasů
60min 1230 kJ 120 Kč
Hovězí plátky s hořčičnou omáčkou

Hovězí plátky s hořčičnou omáčkou

11 hlasů
50min 840 kJ 150 Kč

Články nejen o vaření