Prostreno.cz

Zapečené špagety

Vydatné a snadné, budou chutnat i těm, kdo těstoviny jinak zrovna nemusí.

Ohodnotit
(21 hlasů)
sun
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 689 kJ / 164 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy6g
tuky9g

Ingredience na

  • 500 g libového mletého krůtího masa
  • 3 špetky soli a pepře
  • 400 g krájených rajčat s bylinkami - konzervovaných
  • 200 ml zakysané smetany
  • 2 stroužky česneku
  • 150 g strouhaného tvrdého sýra
  • 250 g suchých špaget
  • 2 lžíce oleje
  • Na vymazání
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené těstoviny sceďte.
  3. Ve větší pánvi,nebo kastrolu rozehřejte olej,přidejte maso,podle chuti osolte,opepřete a maso restujte 5 minut.
  4. Přidejte rajčata, přiveďte k varu, snižte teplotu a duste 10 minut. Mezitím smíchejte kysanou smetanu, prolisovaný česnek a polovinu nastrouhaného sýra.
  5. Zapékací misku vymažte olejem.
  6. Na dno zapékací misky nasypte polovinu uvařených těstovin, na těstoviny rozprostřete maso, na maso připravenou zakysanou smetanu.
  7. Nahoru dejte druhou polovinu špaget.
  8. Pečte v troubě 30 minut, těsně před dopečením posypte druhou polovinou sýra.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,84g
  • Sacharidy:

    70,32g
    • Cukry:

      6,99g
  • Tuky:

    253,88g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 164 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Mleté hovězí maso zapečené s rajčaty

(16 hlasů)
1h a 35min
647 kJ

Těstoviny se žampiony a paprikou

(29 hlasů)
60min
643 kJ

Špagety s brokolicí

(21 hlasů)
45min
1044 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zapečené špagety

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat