Prostreno.cz

Salát z římského salátu

Šťavnatý a pikantní…letní zeleninový salát.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 536 kJ / 128 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy4g
tuky12g

Ingredience na

  • 1 ks menšího římského salátu
  • 2 ks rajčat
  • 1/2 ks okurky
  • 1 stroužek česneku
  • 1 hrst černých vypeckovaných oliv
  • 120 g sýra feta - nahrubo nastrouhaného
  • 60 ml extra panenského olivového oleje
  • 50 ml červeného vinného octa
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. Listy salátu opláchněte, osušte a natrhejte do mísy.
  2. Přidejte nakrájená rajčata a okurku, jemně nasekaný česnek, olivy pokrájené na plátky, sýr a promíchejte.
  3. V malé misce prošlehejte metličkou olivový olej, ocet, oregano a podle chuti osolte a opepřete.
  4. Olej nalijte přes salát a promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,30g
  • Sacharidy:

    123,33g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    140,36g
  • Vláknina:

    49,10g

Aktivita pro spálení: 128 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Salát s řeřichou

(13 hlasů)
20min
438 kJ

Salát s karamelizovanou hruškou

(23 hlasů)
35min
1104 kJ

Těstovinový salát

(14 hlasů)
40min
1089 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z římského salátu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat