Prostreno.cz

Salát s karamelizovanou hruškou

Salát z baby špenátu se sýrem, ořechy a hruškou.

Ohodnotit
(23 hlasů)
  • 35min

    25min příprava

    10min vaření

  • 1103 kJ / 263 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy12g
tuky21g

Ingredience na

  • 3 ks hrušek - oloupané
  • 6 lžic extra panenského olivového oleje
  • 1 lžíce pískového cukru
  • 250 g baby špenátu
  • 100 g tvrdého sýra
  • 3 špetky soli a pepře
  • 1 hrnek ořechů - nasekaných

Postup přípravy

  1. V pánvi se silným dnem rozehřejte 4 lžíce oleje, přidejte cukr a míchejte, až se cukr rozpustí.
  2. Oloupané hrušky podélně překrojte, vykrojte jádřinec a řeznou stranou vložte hrušky na pánev z rozpuštěným cukrem, nechte v pánvi 5 minut.
  3. Mezitím ve velké míse promíchejte špenát se zbývajícím olejem, jemně osolte a opepřete.
  4. Špenát rozdělte na talíře a posypte hoblinkami sýra.
  5. Na každou porci položte půlku hrušky a posypte ořechy. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,29g
  • Sacharidy:

    139,34g
    • Cukry:

      112,49g
  • Tuky:

    183,08g
  • Vláknina:

    16,69g

Aktivita pro spálení: 263 kcal

32

minut jízdy na kole

25

minut běhu

78

minut uklízení



Podobné recepty

Rukola s plátky hrušek

(12 hlasů)
20min
484 kJ

Dvoubarevný zelný salát

(16 hlasů)
30min
492 kJ

Bohatý ovocný salát s medem

(19 hlasů)
35min
315 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s karamelizovanou hruškou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat