Prostreno.cz

Salát s karamelizovanou hruškou

Salát z baby špenátu se sýrem, ořechy a hruškou.

23.03.2015 lentilka
35min

25min příprava

10min vaření

1160 kJ / 277 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi se silným dnem rozehřejte 4 lžíce oleje, přidejte cukr a míchejte, až se cukr rozpustí.
  2. Oloupané hrušky podélně překrojte, vykrojte jádřinec a řeznou stranou vložte hrušky na pánev z rozpuštěným cukrem, nechte v pánvi 5 minut.
  3. Mezitím ve velké míse promíchejte špenát se zbývajícím olejem, jemně osolte a opepřete.
  4. Špenát rozdělte na talíře a posypte hoblinkami sýra.
  5. Na každou porci položte půlku hrušky a posypte ořechy. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,81 g
  • Sacharidy:

    127,34 g
    • Cukry:

      60,50 g
  • Tuky:

    287,95 g
  • Vláknina:

    35,00 g

Aktivita pro spálení:

536 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

160

minut uklízení





Podobné recepty

Rukola s plátky hrušek

(12 hlasů)
20min
468 kJ

Dvoubarevný zelný salát

(16 hlasů)
30min
488 kJ

Bohatý ovocný salát s medem

(19 hlasů)
35min
308 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

houska

265 kcal / 100g
B8 g
S49 g
T3 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s karamelizovanou hruškou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba