Prostreno.cz

Polévka z Topinambur

Krémová polévka z topinambur a mrkve.

Ohodnotit
(14 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 233 kJ / 55 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Oloupanou,nakrájenou zeleninu orestujte na másle, zalijte vodou, přidejte kostku vývaru a vařte 20 minut, nebo až je zelenina měkká.
  2. Polévku rozmixujte,přidejte smetanu, muškátový oříšek, bílý pepř a podle potřeby dochuťte solí, polévku nechte projít varem a podávejte.

TIP:

Topinambur je zdravý! Obsahuje velké množství draslíku, železa, fosforu, vitamínů skupiny B a zejména inulinu, což je polymer fruktózy, tedy velmi zdravá složka pro diabetiky. Neobsahuje olej a zejména neobsahuje škrob, čímž se liší od běžných brambor. Počítejte s tím, že polévka sama po vychladnutí mírně zhoustne.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,26g
  • Sacharidy:

    189,40g
    • Cukry:

      29,53g
  • Tuky:

    158,24g
  • Vláknina:

    54,10g

Aktivita pro spálení: 55 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s kukuřicí

(18 hlasů)
45min
503 kJ

Polévka s kuřecím masem a nudlemi

(25 hlasů)
55min
325 kJ

Hrachová polévka s uzeným masem

(28 hlasů)
50min
313 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka z Topinambur

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat