Prostreno.cz

Těstoviny s tuňákem

Zapečené těstoviny s tuňákem a sýrovou omáčkou.

Ohodnotit
(37 hlasů)
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 1238 kJ / 296 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy19g
tuky16g

Ingredience na

  • 400 g oblíbených těstovin
  • 2 konzervy tuňáka v oleji - á 180 g
  • 5 snítek kopru
  • 200 ml šlehačky
  • 180 g hotové sýrové omáčky - například s ementálem
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené těstoviny sceďte.
  3. Kopr jemně nasekejte.
  4. Tuňáka sceďte, promíchejte s těstovinou, koprem a nasypte do zapékací mísy.
  5. V misce promíchejte sýrovou omáčku se smetanou a omáčkou přelijte těstoviny.
  6. Pečte 30 minut.

TIP:

Pokud nemáte rádi kopr, můžete jej nahradit jinou bylinkou.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,40g
  • Sacharidy:

    79,50g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    71,00g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 296 kcal

37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Toasty s rajčaty

(24 hlasů)

Chléb s avokádem

(17 hlasů)

Houby se sazeným vejcem

(21 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s tuňákem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat