Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Polévka s cizrnou

lentilka
21hlasů
Hodnotit

1h a 5min

20min příprava

45min vaření

466 kJ

energetická hodnota na 100g

60 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:1g tuky21g sacharidy5g bílkoviny

Divoká rýže, quinoa a cizrna. Hustá, sytá polévka kterou můžete podávat jako hlavní chod.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 0,5 šálku quinoi
  • 0,5 šálku divoké rýže
  • 200 g konzervované cizrny
  • 1 ks velké mrkve
  • 1 šálek hrášku - čerstvý,nebo mražený
  • 1,2 l dobrého domácího vývaru - kuřecí ,nebo zeleninový
  • 2 špetky česnekového koření
  • 0,5 svazku zelené petrželky

Postup přípravy

  • Rýži a quinou připravte podle návodu na obalu.
  • Vývar přiveďte k varu, přidejte oloupanou, na kostičky nakrájenou mrkev, scezenou a propláchnutou cizrnu a hrášek. Vařte 10 minut.
  • Polévku dochuťte česnekovým kořením.
  • Quinou a rýži promíchejte a k polévce podávejte zvlášť v misce.
  • Polévku podávejte hustě posypanou zelenou petrželkou.
TIP:

Cizrna se dá použít klasická, suchá. V tomto případě je třeba cizrnu před vařením namočit a pak vařit minimálně ¾ hodiny.

Brokolicový salát s červenou cibulí

Brokolicový salát s červenou cibulí

1 hlas
40min 469kJ 90 Kč
Kuřecí prsa s kukuřicí

Kuřecí prsa s kukuřicí

1 hlas
1h a 20min 683kJ 190 Kč

Podobné recepty

Bramborová polévka s křenem

Bramborová polévka s křenem

20 hlasů
45min 266 kJ 55 Kč
Zeleninová polévka s kokosovým mlékem a čočkou

Zeleninová polévka s kokosovým mlékem a čočkou

19 hlasů
45min 237 kJ 70 Kč
Kuřecí vývar s těstovinovou rýží

Kuřecí vývar s těstovinovou rýží

20 hlasů
2h a 45min 277 kJ 95 Kč
Polévka z pečené řepy

Polévka z pečené řepy

20 hlasů
1h a 20min 170 kJ 70 Kč
Brokolicová polévka

Brokolicová polévka

17 hlasů
45min 372 kJ 65 Kč
Kuřecí polévka se zeleninou

Kuřecí polévka se zeleninou

19 hlasů
1h a 20min 149 kJ 85 Kč

Články nejen o vaření