Prostreno.cz

Kuřecí maso s křenovou omáčkou

Dušené kuřecí maso s křenovou omáčkou a zeleninou.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 1h a 40min

    25min příprava

    1h a 15min vaření

  • 593 kJ / 141 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy10g
tuky6g

Ingredience na

  • 700 g kuřecího masa
  • 500 ml vody
  • 2 ks větší mrkve
  • 1 ks pórku
  • 1 ks cibule
  • 2 ks bobkového listu
  • 3 kuličky nového koření
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 1 lžíce octa
  • 3 lžíce strouhaného křenu
  • 4 špetky soli
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžička pískového cukru
  • 200 ml smetany ke šlehání

Postup přípravy

  1. Do hrnce dejte kuřecí maso, zalijte ho vodou přidejte bobkový list, nové koření, oloupanou cibuli a duste přikryté 30 minut.
  2. K masu přidejte oloupanou, překrojenou mrkev a očištěný pórek nakrájený na větší kusy, maso osolte a duste do měkka.
  3. Měkké maso vyndejte a vývar přeceďte.
  4. Z másla a mouky připravte světlou jíšku, zalijte ji asi 250 ml vývaru a důkladně vymíchejte, aby v omáčce nebyly hrudky. Omáčku 10 minut povařte.
  5. Nakonec omáčku dochuťte solí, cukrem, octem a zjemněte ji smetanou.
  6. Do omáčky vmíchejte nastrouhaný křen a omáčku prohřejte.
  7. Maso podávejte se zeleninou z vývaru a křenovou omáčkou.

TIP:

Můžete použít celé kuře, nebo jen kuřecí prsa. Čerstvou zeleninu můžete podusit zvlášť na kousku másla.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,86g
  • Sacharidy:

    276,00g
    • Cukry:

      117,60g
  • Tuky:

    130,72g
  • Vláknina:

    37,10g

Aktivita pro spálení: 141 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Kořeněná, grilovaná kuřecí prsa

(20 hlasů)
25min
1047 kJ

Roláda plněná kopřivami

(19 hlasů)
1h a 45min
694 kJ

Krůtí plátky s tuňákovou omáčkou

(19 hlasů)
40min
793 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso s křenovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat