Prostreno.cz

Plněná kuřecí prsa

Kuřecí maso plněné kozím sýrem.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 823 kJ / 196 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny22g
sacharidy2g
tuky10g

Ingredience na

  • 600 - 700 g kuřecích prsou - 4 plátky
  • 120 g čerstvého kozího sýra
  • 1 ks nakládané chilli papričky
  • 2 lžíce konzervované kukuřice
  • 2 lžíce čerstvého tymiánu - listy - jemně nasekané
  • 5 špetek hrubé soli
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce mleté sladké papriky

Postup přípravy

  1. Kuřecí plátky jen lehce naklepejte.
  2. Předehřejte troubu na 190 °C.
  3. V misce rozmačkejte vidličkou kozí sýr, vmíchejte jemně nasekanou chilli papričku, rozdrcenou kukuřici a lístky tymiánu, jemně dochuťte solí.
  4. Směsí potřete osolené plátky masa, zaviňte je jako roládu a sepněte jehlou na ptáčky.
  5. Maso opečte na másle s olejem v litinové pánvi vhodné do trouby.
  6. Pak maso vložte do trouby, maso posypte ze všech stran mletou paprikou, přikryjte volně alobalem, nebo pečícím papírem a pečte do měkka.
  7. Maso můžete podlít malým množstvím vývaru.

TIP:

Nemusíte použít kuřecí plátky, ale 4 kousky kuřecích prsou á 200 g, do kterých ostrým nožem nařízněte kapsu, kterou pak naplňte připraveným sýrem, pokud nemáte rádi kozí sýr, použijte jiný sýr.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,80g
  • Sacharidy:

    105,80g
    • Cukry:

      24,80g
  • Tuky:

    219,50g
  • Vláknina:

    51,00g

Aktivita pro spálení: 196 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Sezamové kuřecí paličky

(14 hlasů)
1h a 15min
808 kJ

Kuře na tymiánu

(16 hlasů)
1h a 20min
892 kJ

Kuřecí špalíčky se sušenými švestkami

(19 hlasů)
1h a 30min
503 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněná kuřecí prsa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat