Prostreno.cz

Jáhlové placky

Placky z jáhel s brokolicí.

Ohodnotit
(15 hlasů)
sun
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 526 kJ / 125 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy17g
tuky5g

Ingredience na

  • 2 hrnky vařených jáhel
  • 2 ks vajec
  • 1 lžička kukuřičného škrobu
  • 1 ks brokolice
  • 1 ks šalotky
  • 4 snítky kopru
  • 2 špetky soli
  • 1 špetka kurkumy
  • 1 špetka kari
  • Na potření
  • 1 lžíce řepkového oleje

Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na růžičky a povařte 4 - 5 minut v osolené vodě.
  2. Pak brokolici propláchněte studenou vodou a nechte dobře okapat.
  3. Brokolici rozmačkejte ve větší misce.
  4. Přidejte ostatní suroviny a vše dobře promíchejte.
  5. Tvarujte placičky, které pokládejte na plech vyložený pečícím papírem (papír potřete lžíci oleje).
  6. Pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 20 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,67g
  • Sacharidy:

    205,23g
    • Cukry:

      8,60g
  • Tuky:

    117,24g
  • Vláknina:

    9,40g

Aktivita pro spálení: 125 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Placičky s kukuřicí

(17 hlasů)
45min
532 kJ

Zeleninové placičky bez mouky

(19 hlasů)
40min
705 kJ

Placičky z růžičkové kapusty

(12 hlasů)
50min
891 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Jáhlové placky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat