Prostreno.cz

Zeleninové placičky bez mouky

Placičky z brambor a zelí.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 40min

    25min příprava

    15min vaření

  • 704 kJ / 168 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy12g
tuky13g

Ingredience na

  • 500 g brambor
  • 150 g zelí
  • 2 lžíce oleje
  • 200 g stonků chřestu
  • K podávání
  • 1 sklenička oblíbeného dresinku

Postup přípravy

  1. Oloupané brambory pokrájené na kostičky povařte cca 8 minut v jemně osolené vodě.
  2. Na poslední 2 až 3 minuty vaření přidejte na nudličky nakrájené zelí.
  3. Povařenou zeleninu sceďte a nechte vychladnout.
  4. Brambory rozšťouchejte, přidejte zelí, promíchejte a z hmoty vytvarujte 4 „karbenátky“.
  5. Na oleji karbenátky opečte z každé strany přibližně 2 minuty, nebo dozlatova.
  6. Očištěný chřest povařte 4 - 5 minut v jemně osolené vodě, uvařený chřest sceďte.
  7. Placičky podávejte s chřestem a oblíbeným dresinkem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,50g
  • Sacharidy:

    38,40g
    • Cukry:

      4,53g
  • Tuky:

    154,29g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 168 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Zelenina zapečená s fazolemi

(11 hlasů)
45min
550 kJ

Dýně s brusinkovou nádivkou

(10 hlasů)
1h a 25min
714 kJ

Falafelové burgery

(12 hlasů)
1h a 5min
792 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninové placičky bez mouky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat