Prostreno.cz

Kuřecí kousky s bazalkou

Restované kuřecí kousky s chilli papričkou a bazalkou.

Ohodnotit
(25 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 771 kJ / 184 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy6g
tuky10g

Ingredience na

  • 600 g kuřecího masa
  • 0,5 ks pórku
  • 4 lžíce oleje
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks červené chilli papričky
  • 1 lžíce citronové kůry
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 ks zázvoru - přibližně 2,5 x 2.5 cm
  • 2 lžíce sojové omáčky
  • 10 lístků bazalky
  • 1 hrst drcených kešu oříšků
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na kousky a orestujte v hluboké pánvi na oleji.
  2. K masu přidejte nakrájený pórek,nastrouhaný zázvor, nasekaný česnek, chilli papričku bez semínek nakrájenou na proužky a sojovou omáčku.
  3. Restujte až je maso měkké.
  4. Maso pokapejte citronovou šťávou, přidejte nastrouhanou citronovou kůru a nasekanou bazalku, podle chuti osolte, promíchejte a prohřejte.
  5. Nakonec maso posypte oříšky.

TIP:

Oříšky můžete vynechat.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,00g
  • Sacharidy:

    137,00g
    • Cukry:

      17,64g
  • Tuky:

    148,78g
  • Vláknina:

    12,00g

Aktivita pro spálení: 184 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Pečené kuřecí kousky s citronem

(12 hlasů)
1h a 20min
883 kJ

Sekaná s játry a anglickou slaninou

(15 hlasů)
1h a 30min
898 kJ

Dušené kuřecí čtvrtky se salátovou čekankou

(13 hlasů)
1h a 45min
679 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky s bazalkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat