Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Předsevzetí

Zbavte se faldů na břiše

Zbavte se faldů na břiše

6.2.2020

Kvůli nedostatku pohybu a nesprávné výživě se i ženám stále častěji ukládá tuk na břiše. Nejenže se tak naše postava nepěkně proměňuje, ale navíc j...

Jak dodržet předsevzetí? Pomoci mohou i bylinky

Jak dodržet předsevzetí? Pomoci mohou i bylinky

14.1.2020

Pravidelně cvičit, zdravě jíst, zhubnout, přestat kouřit, dlouho spát a méně se stresovat. Zdravý životní styl už řadu let patří mezi nejpopulárněj...

Kolik spálíte kalorií chůzí či posilováním

Kolik spálíte kalorií chůzí či posilováním

10.1.2020

Najdete si každý den alespoň 10 minut na nějaký ten pohyb a myslíte si, že díky němu spalujete kalorie jako diví? Možná budete překvapeni. Pro opra...

Konec lenošení. Příležitosti ke cvičení najdete v kuchyni i u televize

Konec lenošení. Příležitosti ke cvičení najdete v kuchyni i u televize

11.11.2019

Potřebovali byste zařadit do svého života více pohybu, ale na chození do tělocvičny vám nezbývá čas? Zkuste některý z následujících tipů a uvidíte,...

Napravte své dietní přešlapy aneb Pozor na nejčastější chyby

Napravte své dietní přešlapy aneb Pozor na nejčastější chyby

17.9.2019

I kdyby se na světě nespalo o ničem jiném než o zdravé výživě a o hubnutí, stejně bychom nejspíš neustále hřešili a porušovali svou snahu o zdravý ...

Nestíháte se před cvičením najíst? Dopřejte svému tělu alespoň rychlou vzpruhu

Nestíháte se před cvičením najíst? Dopřejte svému tělu alespoň rychlou vzpruhu

9.9.2019

Jít cvičit nalačno je rozhodně chyba. Správná „předcvičební“ svačinka by měla obsahovat především sacharidy a nějaké ty proteiny. Ovšem pokud jste ...

Hubnete? Začněte nejdřív ve své kuchyni

Hubnete? Začněte nejdřív ve své kuchyni

1.4.2019

Kuchyně je srdcem domova, ale také místem, které nás nejvíce ponouká k porušení našich dietních zásad. Zkuste ji tedy přizpůsobit svým potřebám, us...

Hubnutí jako předsevzetí. Rady, díky kterým budete mít výsledky

Hubnutí jako předsevzetí. Rady, díky kterým budete mít výsledky

3.1.2019

Jako tradičně jste si dali za novoroční cíl shodit nějaké to kilo. A teď nastává obvyklý problém – jak a čím začít? Zapomeňte na drastickou dietu i...

Jaká dietní pravidla můžete klidně porušit?

Jaká dietní pravidla můžete klidně porušit?

26.2.2017

Zásad správné výživy je tolik, že se v nich občas člověk už ani nevyzná. A některé z nich navíc nejsou zcela věrohodné. Na která pravidla můžete s ...

Letos už opravdu zhubnu! Ale kde začít?

Letos už opravdu zhubnu! Ale kde začít?

1.1.2017

Předsevzetí bývají každoročním prokletím spousty z nás. Nejčastěji si slibujeme, že budeme žít zdravěji, a předsevzetí o zhubnutí také není nijak v...