Dlouhé, husté a lesklé vlasy jsou snem mnoha žen i mužů. Jejich kvalitu však ovlivňuje genetika, věk, zdravotní stav, hormonální změny, výživa i způsob, jakým se o ně staráme. Když začnou nadměrně vypadávat, není proto vždy řešením další drahé sérum. Někdy může být zajímavým doplňkem péče i obyčejná cibule.

Cibulová šťáva vědce skutečně zaujala

Nejčastěji citovaný výzkum pochází z roku 2002. Vědci zkoumali použití syrové cibulové šťávy u lidí trpících ložiskovou alopecií neboli alopecia areata. Jedna skupina si postižená místa potírala cibulovou šťávou dvakrát denně, kontrolní skupina používala obyčejnou vodu.

Po čtyřech týdnech byl růst vlasů zaznamenán u 73,9 procenta účastníků používajících cibulovou šťávu a po šesti týdnech u 86,9 procenta. V kontrolní skupině byl po osmi týdnech růst vlasů patrný pouze u 13 procent účastníků (1).

Výsledky vypadají působivě, mají však podstatný háček. Studie byla malá – cibulovou šťávu používalo pouze 23 lidí – a týkala se konkrétně alopecia areata. Nelze proto automaticky tvrdit, že stejného efektu dosáhne každý, komu vlasy řídnou nebo se lámou.

Z talíře rovnou na hlavu

Domácí recept je překvapivě jednoduchý. Cibuli lze rozmixovat nebo odšťavnit a vzniklou šťávu opatrně nanést na pokožku hlavy. Není však nutné držet se internetových doporučení, podle kterých musí zábal působit celou noc. Delší kontakt totiž nemusí znamenat lepší výsledek a citlivou pokožku může cibule podráždit.

Cibule obsahuje řadu biologicky aktivních látek včetně organických sloučenin síry a flavonoidů. Právě její složení stojí za současným zájmem o možné využití cibule v péči o vlasy. Novější přehled vědeckých poznatků zmiňuje její sirné sloučeniny, flavonoidy a antioxidační látky jako možné mechanismy, které by mohly mít význam pro vlasovou pokožku a růst vlasů (2).

Tvrzení, že cibulová šťáva zaručeně vytvoří více keratinu a díky tomu každému urychlí růst vlasů, je však silnější, než dovolují současné důkazy.

Pískavice řecké seno má také zajímavé výsledky

Do domácích vlasových masek se někdy přidává pískavice řecké seno. Ani zde nejde jen o tradiční recept bez jakéhokoli vědeckého základu. Randomizovaná dvojitě zaslepená studie sledovala 56 lidí s androgenetickou alopecií, kteří užívali doplněk obsahující extrakt z pískavice a další mikroživiny. Po šesti měsících výzkumníci zaznamenali významné zlepšení podílu vlasů v růstové fázi a také hustoty vlasů (3).

To ale neznamená, že smíchání rozemleté pískavice s cibulovou šťávou vytvoří stejně účinnou domácí masku. Studie zkoumala užívání konkrétního doplňku stravy, nikoli nanášení semen na pokožku hlavy. Výsledky tedy nelze přímo přenášet na domácí zábal.

Aloe vera ocení spíše vlasová pokožka

Dalším oblíbeným doplňkem domácích masek je gel z aloe vera. Často se o něm tvrdí, že má složení podobné keratinu a dokáže pronikat hluboko do vlasu. Pro takto konkrétní tvrzení však chybějí přesvědčivé klinické důkazy.

Zajímavější výsledky máme v souvislosti s pokožkou. Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie u 44 lidí se seboroickou dermatitidou zjistila, že emulze s aloe vera vedla ke zlepšení šupinatění a svědění a snížila počet míst postižených dermatitidou (4). Aloe proto může mít své místo spíše v péči o problematickou pokožku než jako prokázaný urychlovač růstu vlasů.

Olej může chránit samotný vlas

Původní domácí recept doporučuje přidat k cibuli olivový olej. Pokud je ale cílem ochrana vlasového vlákna před poškozením, vědecky zajímavější výsledky nabízí olej kokosový.

Výzkum porovnávající kokosový, slunečnicový a minerální olej ukázal, že právě kokosový olej dokázal významně omezit ztrátu bílkovin z poškozených i nepoškozených vlasů. Autoři jeho účinek spojují mimo jiné se schopností kyseliny laurové pronikat do vlasového vlákna (5). Kokosový olej tedy nemusí urychlit růst vlasového folikulu, může ale pomoci chránit již narostlé vlasy před poškozením a lámáním.

Pro růst vlasů existuje ještě jeden voňavější kandidát

Komu je cibulový odér opravdu nepříjemný, může ho zaujmout rozmarýn. V randomizované srovnávací studii bylo 100 mužů s androgenetickou alopecií rozděleno mezi používání rozmarýnového oleje a dvouprocentního minoxidilu. Po třech měsících se počet vlasů významně nezměnil ani v jedné skupině, po šesti měsících však došlo v obou skupinách k významnému zvýšení jejich počtu (6).

Ani z této studie samozřejmě nelze usuzovat, že rozmarýnový olej funguje na všechny druhy vypadávání vlasů. Připomíná však jednu důležitou věc – růst vlasů je pomalý proces a výsledky jakékoli rozumně zvolené péče nelze hodnotit po několika dnech.

Lesk začíná také uvnitř

Při problémech s vlasy bychom neměli hledět pouze na to, co si nanášíme na hlavu. Významnou roli může mít výživa. Systematický přehled vědeckých prací věnovaných androgenetické alopecii poukazuje na možnou souvislost s nedostatkem nebo nerovnováhou některých mikroživin, například vitaminů skupiny B a D, železa nebo zinku. Autoři současně upozorňují, že výsledky jednotlivých studií nejsou vždy jednotné (7).

Není proto rozumné začít bezdůvodně užívat vysoké dávky vitaminů a minerálů. Při výrazném nebo dlouhodobém vypadávání vlasů je vhodnější pátrat po jeho příčině.

Cibule ano, ale s rozumem

Pokud chcete cibulovou šťávu vyzkoušet jako domácí vlasovou kúru, berte ji jako doplněk péče, nikoli jako léčbu každého typu vypadávání vlasů. Nejprve ji vyzkoušejte na malé ploše pokožky a při pálení, zarudnutí nebo svědění ji ihned smyjte. Nenanášejte ji na poraněnou nebo silně podrážděnou pokožku.

A jestli vlasy začnou náhle vypadávat ve velkém množství, vznikají lysá ložiska nebo se přidají jiné obtíže, je vhodnější návštěva dermatologa než experimentování s obsahem lednice.

Cibule tak sice není zázračným elixírem pro pohádkově dlouhé vlasy, přesto patří k domácím prostředkům, jejichž možné účinky vědce skutečně zaujaly. A to je na tak obyčejné zelenině docela překvapivá vizitka.