Zase se „ozvalo“ koleno? Nebo vás trápí kyčle s ramenem? Ještě dřív, než vyrazíte do lékárny pro nové balení protizánětlivých prášků, zkuste masáž nahřátým olejem. Ovšem i nápoj, na jehož přípravu suroviny doma jistě najdete, se s bolístkou snadno vypořádá!
Máte fyzicky náročné zaměstnání, nebo si pořádně „do těla“ dáváte spíše ve svém volnu? V tom případě byla jen otázka času, kdy pohybový aparát začne protestovat. Pokud jsou totiž klouby permanentně namáhány či přemáhány, dochází k rozvinutí bolestivého zánětu tíhového váčku (bursy) nazývaného bursitida. Toto onemocnění ve většině případů postihuje kolena, ramena a kyčle, ale prakticky může zasáhnout jakékoli ohebné spojení ve vašem těle. První pomoc? Možností máte hned několik. Která bude ta pravá?
Medikament z lékárny? Ten má špatnou pověst
Prášky známé pod zkratkou NSA jsou protizánětlivé, takže bolest skutečně mírní. Na stranu druhou s sebou nesou nežádoucí vedlejší účinky, včetně pálení žáhy, žaludečních vředů a vysokého krevního tlaku. Pokud jde o jejich dlouhodobou konzumaci, v sázce jsou podle odborníků ledvinové či jaterní poruchy, migrény a alergie. Nic moc prognóza, viďte? Naštěstí jsou tu i jiné alternativy, které vám hodí záchranné lano – a to bez rizika. Co můžete vyzkoušet?
Chlad jako spásné východisko
Postiženým kloubům, v nichž právě probíhá aktivní zánět, ulevíte pomocí chladu. Ten zúží cévy, čímž se také zmírní nepříjemný otok. Studený obklad má rovněž schopnost tlumit bolest působením na nervová vlákna v dané oblasti. Použít můžete klidně sáček se zmraženou zeleninou, ovšem zabraňte přímému kontaktu s kůží pomocí suché utěrky nebo ručníku.
Jablečný ocet s medem, léčivé občerstvení
Do šálku teplé vody vmíchejte dvě čajové lžičky jablečného octa a med (množství záleží na vás). Obě tyto „ingredience“ vykazují silné protizánětlivé vlastnosti, tudíž neváhejte využít jejich blahodárné „dovednosti“. Nápoj si dopřejte klidně třikrát denně, tím vůbec nic nezkazíte.
Olejová masáž? I ta svede divy
Máte po ruce, respektive v kuchyni, olivový či sezamový olej? No výborně, to se teď náramně hodí. Jakmile ten vámi zvolený lehce zahřejete (klidně i v mikrovlnné troubě), máte k dispozici báječné „mazání“, jež obsahuje nejen prospěšné látky, ale zlepšuje i krevní oběh, což urychluje samotný proces hojení.
Sledujte nás na sociálních sítích:
