Kukuřice je zelenina? Možná ano, patrně to není typický euroasijská travina. Ale mele se na mouku, takže bych ji řadil jinam. Hroznového vína a banánů bych se příliš nebál. Museli bychom jich sníst opravdu hodně, a k tomu ještě další potraviny, abychom riskovali problémy s váhou. Osobně se mi již asi třikrát podařilo během jednoho až dvou týdnů lehce shodit dvě kila, když jsem nahradil některá jídla jedním banánem, obvykle doplněným bílým jogurtem. Podobně by to mohlo být s využitím hroznového vína. Pochopitelně nelze baštit jídla s uzeninami, svíčkovou s šesti knedlíky apod. několika dalšími banány, půl kilem vína, atd. Takže jíst s rozumem, snídat, svačit, omezit velikost oběda a večeře, vynechávat energetické a karcinogenní potravinové bomby, sladká jídla a pamlsky, uzeniny (s výjimkou kvalitní a opravdu libové šunky), do jídelníčku zařadit dostatek zeleniny (třetina až poloviny váhy jídla) a vyzrálé ovoce. Buď fit a zdráv :-) .

Jasně, nejezte žádné uhlohydáty a přírodní cukry a .... a bude vám blbě a nikdy nehubnete a ještě riskujete zdraví..

Jim blbě v práci nic a doma pak plenim ledničku tak se nemusím divit že mi jdou kila nahoru místo dolů

A za tohle někdo bere peníze???*10*

Co to melete?*20*

Cpu se co to dá, nepřiberu, necvičím. A kdyby, stačí říct hlavě, že kila půjdou dolů, stane se. Mnohé jsem tuty naštvala, ale je to tak.:-P

Je mi šedesát. Celý život jsem spíš hubená. 48kg a 159cm. Jen nejsem líná. Dlabu neustále dortíky, buchtičky, ale nejím uzeninu a tlusté maso. Takže moje zkušenost: Po sladkém se netloustne.

Kdo platí ty vědce?😀

Žádná studie není stoprocentní.

Závidím,čím méně jím,tím víc přibírá po 55.

zelenina - jahody či banán, bobuloviny či hrušky je blbost. Patrně hloupý překlad z amerického článku ještě hloupějšího autora.

Takže co je zdravý životní styl? VODA A LUPENI nebo zelenina co se sem valí z Afriky,Španělska,lná pesticidů,chemie,kdo ví kolik je viaminů a vlákniny v okurce??

Lidi jsou od přírody všežravci, jezte vše, co vám chutná, žijeme jen jednou:-)

Vynech večeři a máš o20dkg denně méně. Vyzkoušeno.