Především v chladném období je tělo více náchylné k nachlazení, chřipce a jiným virům. Pro silný imunitní systém je v podzimních a zimních měsících důležitá dostatek tekutin. A čajem nejen doplníte tekutiny, ale i rozehřejete i tělo prokřehlé skladem.
Stále častěji se vracíme domů prochladlí a následkem je nachlazení, chřipka nebo další virová onemocnění. Abychom se jim ubránili, je potřeba mít silný imunitní systém. Samozřejmě jsou na prvním místě vitamíny z čerstvého ovoce a zeleniny, ale i jisté čaje vám mohou s lepší obranyschopností pomoci.
Dostatek tekutin je pro tělo nutný, zdravý dospělý by měl vypít denně asi 1,5 litru vody. Jako vhodná alternativa se hodí i čaj r nejrůznějších bylin a kořínků. Tento horký nápoj chutná skvěle, navíc může díky obsaženým minerálům, vitamínům a dalším živinám posílit náš imunitní systém.
Zázvorový čaj
Zázvorový čaj je protizánětlivý, antirevmatický a dokáže snížit cholesterol. Navíc zázvor posiluje srdeční sval a podporuje imunitní systém. Stačí jen čerstvý zázvor oloupat, nakrájet na plátky a zalít horkou vodou. Podle chuti můžete přidat i pomeranč, citron, mátu nebo med.
Kurkumový čaj
Kurkuma se používá v indické medicíně už po staletí. Kurkumín má protizánětlivé účinky, působí proti bolesti i rakovině. Navíc má vysoký podíl hořčíku. Připravit ho můžete podobně jako u zázvoru z čerstvého kořene nebo z kvalitního prášku.
Šalvějový čaj
Šalvěj nepomáhá jenom při nachlazení, už před onemocněním podporuje imunitní systém. Éterické oleje v listech šalvěje působí protizánětlivě, antibakteriálně a dezinfikují zevnitř.
Fenyklový čaj
Fenyklový čaj působí blahodárně při bolestech břicha. Kromě toho pomáhá při nevolnosti a má protizánětlivé účinky, čímž předchází chřipce a nachlazení.
Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj je optimálním řešením při bolestech břicha, nevolnosti a nadýmání. Tahle léčivka ale dokáže víc – působí antibakteriálně a podporuje zdravý spánek. A obojí podporuje a posiluje imunitní systém.
Kopřivový čaj
Kopřiva odvodňuje tělo a působí močopudně. Čaj z kopřivy čistí zevnitř a posiluje tak imunitní systém přirozeným způsobem. Čaj si navíc připravíte snadno sami doma: plnou hrst čerstvé kopřivy přelijte půl litrem horké vody a nechte 5 až 10 minut louhovat.
Šípkový čaj
Kombinace šípku a ibišku je v čaji velmi častá a je velmi oblíbeným prostředkem s vysokým obsahem vitaminu C proti nachlazení a podpoře imunitního systému.
Zelený čaj
Katechiny zeleného čaje chrání před srdečními onemocněními, zabíjí choroboplodné zárodky a působí na organismus protizánětlivě. Tím zelený čaj posiluje imunitní systém.
Levandulový čaj
Levandule má uvolňující a uklidňující účinky na náš organismus. Levandule může redukovat záněty a pomáhá při nadýmání a pocitu plnosti.
Zdroj: life line
Sledujte nás na sociálních sítích:
