Snídaně, ovesné vločky 6-8-10 lžiček, 1 lžička - mák, sezam, chia semínka, sušený kokos, konopné semínko , namlété mandel lískové ořechy a vlašské ořechy dohromady, trošku skořice - večer zalít vlažnou vodou hrnek, ráno hrnek mléka, 2 -3 lžičky kakaa půlka banánu. Další ovoce dle chuti.... . Mixér na smutýčko a 4h nemám hlad trošku medu a další možno přidat dle nápadu...

Kdyz mi to naservirujou na stribre, tak to snim, ale ja jsem neco vic, tak radsi lepsi jidla

Když dáte koni ovsa bude skákat hopsa čili každý kdo pociťuje nedostatek energie by měl sáhnout po kvalitních ovesných vločkách.Nekupuji ty nejlevnější .Naředím místo mléka bílý jogurt a do toho nasypu vločky a pomalu vařím až to nabobtná a zhoustne. Může se přidat i kousek másla,med,granko ,hrozinky ,zavařenina ,skořice ,ořechy ,kousek čokolády atd.

miluji je na slano v polívce a do karbanátků,,na sladko v kaší,sušenchách

Vločky dávali rodiče králíkúm tak je nikdy nedám do pusy

Jím je už leta

To fakt raději nic.