Těžko říct, kdy přesně se stalo, že bílkoviny začaly být středobodem správné výživy. Od zaměření na bohaté potravinové zdroje až po trendy doplňky stravy, zdá se, že všichni usilují o co nejvyšší příjem této klíčové makroživiny. A proti tomu není co vytknout, protože proteiny jsou bezesporu základem správného fungování těla. Jestli jich ale budete mít zase až moc, připravte se na četná erotická zklamání.

Prospěšné s mírou, škodlivé v nadbytku

Bílkoviny bývají naprosto zásadní pro výstavbu, růst a údržbu tkání, u čehož zasahují do trávení, energie, svalových kontrakcí, srážlivosti krve, produkce hormonů, kvality pokožky, optimalizace pH i reakcí imunitního systému (1). „Málokdo si uvědomuje, že tvoří i základ sexuální pohody, protože regulují neurotransmitery dopamin a serotonin. Zároveň přispívají k regeneraci svalů, což může mít vliv na libido a sexuální výkon,“ vysvětluje australská sexuoložka Christine Rafe (2). Ačkoli tato expertka zdůrazňuje nezbytnost proteinů, také poznamenává, že současná kulturní fixace na jejich roli v jídelníčku může vést k tomu, že to s nimi někteří lidé dost přehánějí. Co když k nim patříte i vy?

Méně je někdy více

Pokud organismus zásobujete velkým množstvím bílkovin, je možné, že příjem převyšuje poptávku. Mezi obzvláště nepříjemné vedlejší účinky patří nadýmání, zažívací potíže, problémy s ledvinami i nekontrolovatelné přibírání na váze. Podle Christine Rafe dochází i k navyšování hladiny kortizolu, který pak narušuje produkci pohlavních hormonů, snižuje libido a celkově sabotuje sexuální funkce.

„Pokud je tělo ve stavu kortizolové dominance, oběhový systém přesouvá krev do paží a nohou, tradičně proto, abychom mohli bojovat nebo utíkat před nebezpečím,“ popisuje odbornice s tím, že v kontextu erotiky to vede k tomu, že krev cirkulující mimo genitálie znamená omezenou schopnost erekce penisu a zvětšení klitorisu, čímž významně klesá i schopnost potěšení. Tak si dejte pozor, abyste přehnanou konzumací bílkovin neohrozili vykonávání „manželských povinností“.

Zdroje: (1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK218739/, (2) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3176666/