Příčiny vzniku patní ostruhy

Vznik patní ostruhy často souvisí s nevhodnou obuví, která může přispívat k nesprávnému postavení nohy. Nepadnoucí boty mohou vést k tomu, že noha je stávena do špatné polohy. Dalšími faktory, které hrají roli, jsou nadměrná zátěž či úrazy paty. Výrůstek, který se objevuje na patní kosti, připomíná kohoutí ostruhu a je zdrojem bolestí. Překvapivě se s tímto problémem často potýkají muži a ženy kolem třiceti let, nikoli pouze starší generace, jak by se mohlo zdát.

Přírodní léčba jako alternativa

Léčba patní ostruhy může být zdlouhavá, ale mnoho mírnějších případů lze řešit pomocí přírodních prostředků. V počáteční fázi je klíčové zaměřit se na výměnu bot za komfortnější modely a aplikaci obkladů. Podle známé české bylinkářky Jarmily Podhorné by měly obklady obsahovat protizánětlivé látky a také látky, které uvolňují vazivovou tkáň. Tújový olej, například, je účinný při odstraňování otoků a regeneraci pokožky pomáhají třezalkový olej či olšová mast.

Vnitřní použití bylin

Vedle zevního použití obkladů se doporučuje také využívat sílu bylin vnitřně. U některých osob mohou byliny pomoci uvolnit ztuhlé tkáně. Rostliny jako pýr, lopuch, nebo přípravky z pupenů jasanu a buku, dokážou účinně rozpouštět ztvrdlé části. Svou účinnost v boji proti zánětlivým procesům prokázaly také olše a třezalka, zatímco na zhojení narušených tkání se hodí svída krvavá.

Výběr vhodné obuvi a prevence

Kromě samotné léčby je důležitou součástí prevence správný výběr obuvi. Pohodlí by mělo být na prvním místě. Vyhněte se botám, které deformují přirozenou pozici nohy. Ortopedická obuv a pomůcky jako vložky do bot nebo patěnky mohou být vhodnou volbou, pokud víte, že vaše noha není ve správné poloze.

Masáže a péče o nohy

Dalším krokem v přirozené léčbě patní ostruhy je pravidelná masáž nohou. Dlouhodobé strnulé polohy nejsou pro nohy vhodné, proto je doporučeno se pravidelně vyzouvat a procvičovat prsty. Masáž nohou zlepšuje krevní oběh, což může podpořit látky jako pelargonie, echinacea nebo jinan.

Koupel a obklady jako pomocníci v léčbě

Bylinná léčba lze doplnit také o koupele zaměřené na lymfatický systém a svalovou tkáň. Tyto koupele mohou být, kromě klasického použití, aplikovány také ve formě obkladů. Pomáhají uvolnit napětí a podpořit oběhový systém.

Patní ostruha je nepříjemné onemocnění, které může výrazně narušit každodenní život. Nicméně, jak je vidět, existují různé přírodní metody, které mohou pomoci při zmírňování bolesti a v některých případech i při celkovém uzdravení. Správný výběr obuvi, vnitřní a zevní použití léčivých bylin, a také pravidelná péče o nohy, mohou být klíčem k úspěšnému zvládnutí tohoto problému. Je důležité poslouchat své tělo a volit řešení, která jsou k němu šetrná a účinná.

Zdroj: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9514376/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11041813/