Možná to znáte. Stojíte před zrcadlem, svezete se pohledem po břiše, stehnech i zadku a s drobným povzdechem si říkáte, že jste asi přibrali. A je to tak – nějaké to kilo navíc je viditelná věc. Jenže ve chvíli, kdy se to projeví navenek, už je celý proces dávno v plném proudu. Ono totiž první místo, kde se nadbytek tuku začne hromadit, vůbec není pas nebo vaše nohy. Ve skutečnosti je to oblast, kterou v zrcadle nikdy neuvidíte a kvůli které může váš milostný život hodně utrpět.

I jazyk může být XXL

„Jste-li zavalení nadměrným množstvím kalorií, nejdříve roste viscerální tuk. Ten se neukládá přímo pod kůží, ale spíše uvnitř těla,“ vysvětluje americký lékař a vědec William W. Li (1). A teď to přijde. „Prakticky okamžitě se začne usazovat na zadní část jazyka. Jeho špička je sice ohebná a střed svalnatý, ovšem kořen funguje jako velký tukový polštář, který napomáhá posouvání rozžvýkaného jídla do jícnu,“ pokračuje expert. Tohle pouhým okem spatřit nelze, dá se tedy nějak poznat, že se rýsuje problém?

Noční koncert nejen pro pozvané

Lékař William W. Li uvádí dva varovné signály – chrápání nebo dušení se. Během spánku se svaly uvolní, a pokud je v jazyku příliš mnoho tuku, dochází k zablokování dýchacích cest. Co se týká lapání po dechu, to se projeví při fyzických aktivitách, sexu nevyjímaje. Tak či tak, partner si toho dozajista všimne. Věda si toho ale všimla už dávno. Četné výzkumy (2) potvrzují, že lidé s nadváhou, kteří trpí obstrukční spánkovou apnoe – nebezpečnou poruchou narušující dýchání během spaní, mají výrazně více tuku na jazyku než ti, kteří této komplikaci nečelí. Platí to zejména pro jeho zadní část.

Pozor na výstražné novinky

„I když ještě nemáte plnohodnotnou spánkovou apnoe, jakmile se zničehonic objeví chrápání nebo frkání, může to být včasným upozorněním na nebezpečné hromadění tuku, a to dlouho předtím, než se projeví na váze nebo v zrcadle,“ zdůrazňuje William W. Li.

Zdroje: (1) https://podcasts.apple.com/us/podcast/do-this-to-boost-your-metabolism-lose-fat-feel-better/id1646101002?i=1000722686120, (2) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4173920/