V článku chybí negativa při užívání ovesných vloček, i nutnosti tepelné úpravy.

„Článek je hodně jednostranný, i mně chybí zmínka o možných negativech i o vhodné tepelné úpravě ovesných vloček. Ano, beta‑glukany mohou pomáhat snižovat cholesterol, ale u části lidí mohou vločky způsobovat nadýmání, plynatost nebo zažívací potíže, zvlášť když se nárazově zvýší příjem vlákniny. U pravidelné a časté konzumace je dobré myslet i na antinutrienty (fytáty), které mohou snižovat vstřebávání některých minerálů. Vhodné je vločky alespoň namáčet, ideálně i krátce tepelně upravit (uvařit kaši), což zlepší stravitelnost a sníží právě obsah těchto látek. Ne všechny typy vloček působí na glykemii stejně – jemné a instantní se tráví rychleji a při doslazení cukrem nebo sirupy z nich může být spíš „cukrová bomba“. Článek by podle mě měl tyto aspekty zmínit, aby čtenáři měli vyvážené informace a mohli se rozhodovat s ohledem na vlastní trávení a zdravotní stav.“

Ovesné vločky jsou nechutné v jakékoliv úpravě.

Nejedla jsem nikdy ale zkusim

Ovesné vločky přes noc namočené v mléčné snídani denně celý rok. Dochutit buď trochou medu a nebo trochou čekankového sirupu. Cholesterol spadl na normál a hlavně několik hodin nemam potřebu něco jíst. Dle zkušenosti je potřeba zvýšit přísun tekutin.

Ovesne vločky,1,5 dl mléka,špetka soli,nevařit,jen ohrad po bod varu,posypat skořicí,nakrájet na ně banán,nebo jablko,skutečná dobrota.

Jím vločky pravidelně a cholesterol stále vysoký. Takže mi doktorka vnutila prášky. Ráda bych se jich zbavila, ale nevím jak.