Nekonečné debaty o tom, zda jsou lepší společníci ti, co mňoukají, nebo ti, kteří vrtí ocasem, konečně dostávají jasné obrysy podložené daty. Pokud si chcete pojistit šance na delší život a důchod ve zdraví, ukazují se psi jako jasní favorité. Stojí za tím tyto důvody.

Hurá, jde se ven!

Pes v podstatě zastává funkci osobního trenéra, který neakceptuje výmluvy na špatné počasí, lenost nebo únavu po práci. Venčení jako pravidelná fyzická aktivita má zásadní význam pro kondici kardiovaskulární soustavy. Uznávaný americký kardiolog Glenn Levine, který působí na univerzitě Baylor College of Medicine v Texasu, k této problematice poznamenal, že vlastnictví psa se pojí se snížením celkové mortality a zejména pak s nižším rizikem úmrtí z příčin spojených se srdcem a cévami (1).

Osamělost nemá proti vodítku šanci

Izolace a pocit opuštění jsou pro zdraví stejně devastující jako kouření krabičky cigaret denně. Zmíněný parťák je ovšem dokonalou prevencí. Při každém venčení vznikají interakce s okolím, které by bez přítomnosti zvířete nikdy nenastaly. Lidé se na sebe usmívají, prohodí pár slov o rase nebo věku mazlíčka a bariéry padají. Právě tato sociální podpora a pocit sounáležitosti jsou klíčové pro psychickou stabilitu. V momentě, kdy žijete sami, pes naplňuje potřebu pečovat o druhého a dává dnům pevný řád. Studie realizovaná na University of Western Australia potvrdila, že majitelé psů navazují nová přátelství mnohem snáz než lidé bez zvířat nebo majitelé jiných druhů (2). Tyto vazby následně snižují hladinu stresového hormonu kortizolu.

Vysoký krevní tlak ustupuje štěkotu

Další zásadní výhoda, kterou psi nabízejí, se skrývá v jejich schopnosti stabilizovat náš krevní tlak v kritických situacích. Zatímco lidští přátelé občas svými radami situaci spíše zhorší, přítomnost této němé tváře je tichým balzámem pro nervovou soustavu. Výzkumy prokazují, že majitelé psů vykazují výrazně nižší vzestup krevního tlaku a tepové frekvence při plnění stresujících úkolů. Americká psycholožka Karen Allen, která se specializuje na vliv zvířat na lidské zdraví, ve své studii uvádí, že doprovod domácího mazlíčka poskytuje takovou úroveň podpory, která tlumí fyziologické reakce účinněji než přítomnost partnera (3). Pes totiž nikoho nesoudí ani nehodnotí jeho výkon. Tato stabilizace oběhové soustavy v každodenním shonu zásadně šetří srdce a brání jeho předčasnému opotřebení, což přímo přidává drahocenné měsíce a roky k dobru.

Mikrobiální nálož jako trénink odolnosti

Možná vás to překvapí, ale pes domů přináší špínu, která vám paradoxně pomáhá. Nejde o nánosy bahna v předsíni, ale o pestrost bakterií, kterou zvíře zvenčí transportuje na své srsti a tlapkách. Tato diverzita v domácím prostředí trénuje imunitu a snižuje náchylnost k alergiím i astmatu. Zatímco sterilní prostředí bez mazlíčků oslabuje schopnost reakce na vnější podněty, pes vytváří přirozeně stimulující okolí. Kontakt s mikroorganismy udržuje obranný systém v neustálé bdělosti, což se v pokročilém věku vrací v podobě lepší odolnosti vůči infekcím. Nejlepší přítel člověka tak nepřímo buduje váš vnitřní štít, který vás chrání před banálními i vážnějšími nemocemi (4).

I kočičí předení má svou váhu

Abychom kočkám tak úplně nekřivdili, i ony mají na lidské zdraví pozitivní vliv, jen je trochu jiného rázu. Kočičí majitelé vykazují nižší hladinu stresu, což souvisí s relaxačním účinkem předení a klidnější povahou těchto zvířat. Studie trvající dvacet let prokázala, že ti, kteří někdy v životě vlastnili kočku, mají o 30 procent nižší riziko úmrtí na infarkt myokardu (5). Rozdíl je však v tom, že kočka vás nedonutí ke svižné chůzi v pět ráno. Její vliv je spíše pasivní a soustředí se na uklidnění mysli. V celkovém součtu faktorů, které ovlivňují dlouhověkost, tedy psi vedou díky kombinaci fyzického pohybu a intenzivnější sociální stimulace.

Vítězství s vrtícím ocasem

Když se tedy podíváme na fakta bez emocí, vítěz je zřejmý. Pes vás nutí žít aktivně, propojuje vás s komunitou a dává vašemu srdci důvod tlouct pravidelně a silně. Kočka zůstává vynikající společnicí pro chvíle odpočinku, ale pokud hledáte skutečný recept na přidání let k vašemu věku, poohlédněte se po útulku nebo chovatelské stanici psů. Náklady na krmivo a občasné rozkousané boty jsou zanedbatelnou daní za možnost strávit na tomto světě více času v dobré kondici. Láska psa je totiž nejen bezpodmínečná, ale i medicínsky prospěšná.