Prostreno.cz

Karbanátky s hovězím masem

Karbanátky z vařeného hovězího masa a kukuřice.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 956 kJ / 228 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy7g
tuky17g

Ingredience na

  • 3 lžíce hladké mouky
  • 500 g vařeného hovězího masa
  • 1 ks vejce
  • 100 ml podmáslí
  • 1 hrnek jader cukrové kukuřice - nebo konzervované kukuřice
  • 2 lžíce čerstvého koriandru - nasekaného
  • 3 kapky tabasca - můžete vynechat
  • 3 špetky soli
  • 90 ml oleje

Postup přípravy

  1. Do mísy dejte mouku, vejce, podmáslí a vše důkladně promíchejte.
  2. Přidejte jemně nasekané maso (nejlépe v robotu), kukuřici, 2 lžíce nasekaných lístků koriandru, podle chuti osolte, přidejte pár kapek tabasca a znovu promíchejte, směs nesmí být řídká, podle potřeby můžete přidat trochu strouhanky.
  3. Z hmoty tvarujte karbanátky, které opečte z obou stran na oleji.
  4. Podávejte s tatarkou a zeleninovým salátem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,30g
  • Sacharidy:

    124,96g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    146,10g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 228 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Hovězí svíčková s brokolicí

(14 hlasů)
45min
791 kJ

Česnekové čevapčiči

(15 hlasů)
55min
1099 kJ

Hovězí roláda

(14 hlasů)
2h a 35min
1041 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Karbanátky s hovězím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat