Prostreno.cz

Hovězí svíčková s brokolicí

Nudličky hovězí svíčkové s brokolicí, paprikou a ananasem.

Ohodnotit
(14 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 588 kJ / 140 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy5g
tuky9g

Ingredience na

  • 600 g hovězí svíčkové
  • 2 lžíce arašídového oleje
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 ks brokolice
  • 1 ks červené papriky
  • 200 g ananasu - kostky
  • 50 ml sojové omáčky
  • 1 lžička strouhaného zázvoru
  • 0,5 lžičky česnekového prášku
  • 0,5 lžičky chilli vloček

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na stejně velké silnější proužky.
  2. Ve velké pánvi, nebo Woku orestujte na olivovém oleji nakrájené maso.
  3. Orestované maso dejte do misky.
  4. Do stejné pánve přidejte arašídový olej, brokolici rozdělenou na růžičky (i s kousky stonku), papriku nakrájenou na proužky, kostky ananasu, sojovou omáčku, česnekový prášek, zázvor, chilli vločky a míchejte přibližně 5 - 8 minut.
  5. K brokolici přidejte orestované maso a vše prohřejte.

TIP:

Ananas můžete použít čerstvý, nebo kompotovaný.





Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hovězí svíčková s brokolicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat