Prostreno.cz

Mrkvový salát s mátou

Salát z mrkve se sýrem feta a mátou.

Ohodnotit
(22 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 446 kJ / 106 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Mrkev nakrájejte na stejně velké hranolky a povařte 2 - 3 minuty v osolené vodě.
  2. Mrkev sceďte dejte na pár vteřin do ledové vody a znovu sceďte, nechte dobře okapat.
  3. Mrkev nasypte do mísy.
  4. K mrkvi přidejte rozdrobený sýr, cibuli a mátu.
  5. V misce smíchejte olej, citronovou šťávu, med, pepř, prolisovaný česnek a římský kmín.
  6. Olejem pokapejte salát, lehce promíchejte a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,14g
  • Sacharidy:

    234,30g
    • Cukry:

      103,20g
  • Tuky:

    144,38g
  • Vláknina:

    41,10g

Aktivita pro spálení: 106 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Zeleninový salát

(10 hlasů)
50min
506 kJ

Křupavý letní salát

(10 hlasů)
25min
269 kJ

Salát z rajčat

(20 hlasů)
20min
449 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mrkvový salát s mátou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat