Prostreno.cz

Kuřecí prsa pečená v alobalu

Chutný, na přípravu nenáročný recept.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 223 kJ / 53 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy4g
tuky2g

Ingredience na

  • 4 plátky kuřecích prsou á 180 g
  • 1 ks menší, žluté cukety
  • 200 g zelených fazolek
  • 12 ks cherry rajčat
  • 1 ks červené cibule
  • 1 ks menší žluté cibule
  • 2 lžíce oleje
  • 1 svazek oblíbených bylinek
  • 5 špetek soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 200 ml barbecue omáčky

Postup přípravy

  1. Cuketu a oloupané cibule nakrájejte na plátky.
  2. Z alobalu vystřihněte 4 čtverce (raději dvojmo) a potřete je olejem.
  3. Na každý čtverec položte plátek masa, který osolte a opepřete.
  4. Na maso rozdělte nakrájenou cuketu a cibuli, cherry rajčata a fazolky. Zeleninu jen jemně osolte.
  5. Nakonec na maso a zeleninu rozdělte barbecue omáčku a přidejte snítky oblíbených bylinek.
  6. Maso zabalte, balíčky položte do pekáčku a pečte 50 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,10g
  • Sacharidy:

    104,70g
    • Cukry:

      21,20g
  • Tuky:

    110,48g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 53 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

15

minut uklízení



Podobné recepty

Citronová kuřecí stehna

(16 hlasů)
1h a 20min
1020 kJ

Kachna podávaná s fíky

(10 hlasů)
2h a 20min
444 kJ

Grilovaná kuřecí prsa

(11 hlasů)
45min
964 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa pečená v alobalu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat