Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Chřestová omeleta

lanvin
24hlasů
Hodnotit

30min

15min příprava

15min vaření

754 kJ

energetická hodnota na 100g

60 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:6g tuky17g sacharidy9g bílkoviny

Zkuste recept na vaječnou omeletu, kterou si obohatíte zdravým chřestem.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 250 g zeleného chřestu
  • 2 ks vajec
  • 2 lžíce mléka
  • 1 špetka pepře
  • 2 špetky soli
  • 1 lžíce nakrájené pažitky
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce strouhaného parmazánu
  • 2 lžičky zakysané smetany
  • 1-2 plátku šunky
  • 2 plátky tmavého celozrnného chleba

Postup přípravy

  • Oloupaný chřest zbavený dřevnatých částí nakrájejte na šikmé kousky. Vejce, mléko, pepř, sůl, pažitku, parmazán a šunku nakrájenou na kostičky lehce našlehejte.
  • Na pánvi rozehřejte máslo, přidejte chřest a restujte 5 minut na slabém ohni. Zalijte vejci a upečte omeletu. Pečte přibližně 6 minut.
  • Podávejte na tmavém chlebu s kopečkem smetany.
TIP:

Chřest můžete konzumovat v salátech, jako přílohu a také jako lehký samostatný pokrm nebo polévku. Protože energetická hodnota chřestu je velice nízká, chřest je ideální volbou hlavně pro večeři, která je pak lehká, zasytí a lidem s nějakým tím kilogramem navíc zároveň přinese i psychickou pohodu.

Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

10 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

6 hlasů
15min 544kJ 70 Kč

Podobné recepty

Rychlý salát z chřestu

Rychlý salát z chřestu

21 hlasů
20min 952 kJ 60 Kč
Zapékaný chřest

Zapékaný chřest

14 hlasů
45min 452 kJ 145 Kč
Chřest se žampióny

Chřest se žampióny

18 hlasů
35min 331 kJ 90 Kč
Chřest s ředkvičkou

Chřest s ředkvičkou

20 hlasů
25min 354 kJ 65 Kč
Chřestové rolády

Chřestové rolády

20 hlasů
40min 555 kJ 185 Kč

Články nejen o vaření