Ingredience na
- 1 kg
chřestu
- můžete použít bílý i zelený
- 100 g
másla
- 1 lžíce
cukru
- 2 špetky
soli
- 10 plátků
šunky
- 150 g
sýra Gouda
- 3 lžíce
strouhaného parmazánu
- 1 lžička
Podravky
TIP:
Věděli jste, že vysoký obsah vitaminů skupiny B, betakarotenu a zinku v chřestu je ideální kombinace nejen pro zdraví, ale i pro krásu - zdravé a lesklé vlasy, čistou a pružnou pleť a pevné nehty. Vysoký obsah kyseliny listové a niacinu je důležitý pro správné hormonální procesy v těle, obnovu a omlazování buněk a krvetvorbu, ale i pro naši mentální kondici, zdravý spánek, schopnost soustředění, paměť a pevné nervy.
Značný obsah vlákniny je prospěšný našemu zažívání, na které má kladný vliv v případě tzv. ochablosti střev. Chřest také podporuje čištění organismu, působí močopudně a pomáhá tělo zbavovat usazených škodlivin. Jeho účinky ocení i lidé trpící kožními problémy, ekzémem, akné, cukrovkou a jinými potížemi spojenými s látkovou výměnou.
