Prostreno.cz

Muffiny k svačině

Recept na muffiny s brokolkicí je vhodný i jako předkrm.

Ohodnotit
(21 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 547 kJ / 130 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy3g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V míse rozšlehejte vejce, přidejte brokolici, sýr, cibuli, sůl a pepř. Dobře promíchejte.
  2. Vymažte 12 formiček na muffiny, naplňte vaječnou směsí. Pečte na 200°C asi 15 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,87g
  • Sacharidy:

    79,67g
    • Cukry:

      10,13g
  • Tuky:

    46,54g
  • Vláknina:

    29,40g

Aktivita pro spálení: 130 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečené brambory s brokolicí a nivou

(24 hlasů)
1h a 25min
411 kJ

Brokolice s brynzou

(20 hlasů)
20min
299 kJ

Rigatoni s brokolicí a nivou

(18 hlasů)
25min
990 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Muffiny k svačině

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat