Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Brokolice s brynzou

Podávejte jako salát nebo hlavní dietní jídlo.

Ohodnotit
28.01.2011 lanvin
20min

10min příprava

10min vaření

301 kJ / 71 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na růžičky a uvařte v osolené vodě.
  2. Mezitím si nakrájejte cibulku, dejte do misky, přidejte rozdrobenou nebo nakrájenou brynzu a smetanu. Promíchejte.
  3. Na dva talíře rozdělte okapanou, uvařenou brokolici a přidejte sýr. Hned podávejte.
TIP:

Komu brynza nechutná, může použít jiný sýr např. cottage, žervé aj.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,40 g

  • Sacharidy:

    62,85 g

    • Cukry:

      17,85 g

  • Tuky:

    41,62 g

  • Vláknina:

    16,50 g

Aktivita pro spálení:

395 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Omeleta s brokolicí

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)
20min
484 kJ
Brokolicový salát

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
327 kJ
Brokolice zapečená se sýrem

Brokolice zapečená se sýrem

(23 hlasů)
35min
330 kJ
Více receptů

Celkem 12 komentářů

Avatar
Avatar bibi
23.08.2017
český jazyk používá brynzu
Avatar bibi
23.08.2017
ta brokolice aaano, ale jakou má brynza energickou hodnotu , když už je řeč o zdravé stravě n e k alo ri cké, co se t...
Avatar janys13
30.07.2016
Brokolici mam rada, a brynzu take, tak by to nemuselo byt spatne...
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar vivi11
04.05.2016
tak to bude dobrota
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Hrneček mléka i pro předškoláky? Testujeme Batolecí mléko HiPP 4 JUNIOR COMBIOTIK®
Tryin hodnocení
Cash do Plné Peněženky. Zúčastněte se našeho testování a ušetřete na každodenních nákupech
Tryin hodnocení
Testujeme vyhlazující podprsenku Spacer 3D Siluette od Astratexu
Testujeme kmitací pilu Bosch GST 183-LI Professional, která se žádného úkolu nezalekne
Všechna testování

Články nejen o vaření

Specifika přechodu na přírodní deodorant
Zdraví a diety

Specifika přechodu na přírodní deodorant

Vysoký tlak srazí na kolena citron i meloun
Zdraví a diety

Vysoký tlak srazí na kolena citron i meloun

Přijďte na chuť smaženému chřestu
Dobroty do spíže a ledničky

Přijďte na chuť smaženému chřestu

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka
Dobroty do spíže a ledničky

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolice s brynzou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba