Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Brokolice s brynzou

Podávejte jako salát nebo hlavní dietní jídlo.

Ohodnotit
28.01.2011 lanvin
20min

10min příprava

10min vaření

200 kJ / 47 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na růžičky a uvařte v osolené vodě.
  2. Mezitím si nakrájejte cibulku, dejte do misky, přidejte rozdrobenou nebo nakrájenou brynzu a smetanu. Promíchejte.
  3. Na dva talíře rozdělte okapanou, uvařenou brokolici a přidejte sýr. Hned podávejte.
TIP:

Komu brynza nechutná, může použít jiný sýr např. cottage, žervé aj.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,00 g

  • Sacharidy:

    19,70 g

    • Cukry:

      8,00 g

  • Tuky:

    42,39 g

  • Vláknina:

    3,00 g

Aktivita pro spálení:

47 kcal
5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Omeleta s brokolicí

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)
20min
742 kJ
Brokolicový salát

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
277 kJ
Brokolice zapečená se sýrem

Brokolice zapečená se sýrem

(23 hlasů)
35min
278 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar bibi
23.08.2017
český jazyk používá brynzu
Avatar bibi
23.08.2017
ta brokolice aaano, ale jakou má brynza energickou hodnotu , když už je řeč o zdravé stravě n e k alo ri cké, co se t...
Avatar janys13
30.07.2016
Brokolici mam rada, a brynzu take, tak by to nemuselo byt spatne...
Avatar maxiking
04.05.2016
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
brynza 40%

brynza 40%

260 kcal / 100g
B17 g
S1,7 g
T22 g
Červená cibule

Červená cibule

0 kcal / 100g
B0,94 g
S9,93 g
T0,1 g
zakysaná smetana

zakysaná smetana

193 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T20 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Plastové krabičky od zmrzliny rozhodně dál nepoužívejte
zdravi-a-diety

Plastové krabičky od zmrzliny rozhodně dál nepo...

Ještě si stihnete vysadit zdravý kerblík
tipy-a-triky

Ještě si stihnete vysadit zdravý kerblík

Vybublejte nepříjemnou plíseň z nehtů s pomocí peroxidu
zdravi-a-diety

Vybublejte nepříjemnou plíseň z nehtů s pomocí ...

Nevzhledný plevel v sobě skrývá opravdovou léčebnou sílu
zdravi-a-diety

Nevzhledný plevel v sobě skrývá opravdovou léče...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolice s brynzou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba