Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Brokolice s brynzou

Podávejte jako salát nebo hlavní dietní jídlo.

Ohodnotit
28.01.2011 lanvin
20min

10min příprava

10min vaření

301 kJ / 71 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na růžičky a uvařte v osolené vodě.
  2. Mezitím si nakrájejte cibulku, dejte do misky, přidejte rozdrobenou nebo nakrájenou brynzu a smetanu. Promíchejte.
  3. Na dva talíře rozdělte okapanou, uvařenou brokolici a přidejte sýr. Hned podávejte.
TIP:

Komu brynza nechutná, může použít jiný sýr např. cottage, žervé aj.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,40 g

  • Sacharidy:

    62,85 g

    • Cukry:

      17,85 g

  • Tuky:

    41,62 g

  • Vláknina:

    16,50 g

Aktivita pro spálení:

395 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Omeleta s brokolicí

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)
20min
484 kJ
Brokolicový salát

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
327 kJ
Brokolice zapečená se sýrem

Brokolice zapečená se sýrem

(23 hlasů)
35min
330 kJ
Více receptů

Celkem 12 komentářů

Avatar
Avatar bibi
23.08.2017
český jazyk používá brynzu
Avatar bibi
23.08.2017
ta brokolice aaano, ale jakou má brynza energickou hodnotu , když už je řeč o zdravé stravě n e k alo ri cké, co se t...
Avatar janys13
30.07.2016
Brokolici mam rada, a brynzu take, tak by to nemuselo byt spatne...
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar vivi11
04.05.2016
tak to bude dobrota
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
brynza 40%

brynza 40%

260 kcal / 100g
B18 g
S2 g
T20 g
Červená cibule

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g
zakysaná smetana

zakysaná smetana

193 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T20 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Na kruhy pod očima platí syrový brambor
Zdraví a diety

Na kruhy pod očima platí syrový brambor

Popel z krbu ještě báječně poslouží
Tipy a triky

Popel z krbu ještě báječně poslouží

Připravte si poctivý boršč
Dobroty do spíže a ledničky

Připravte si poctivý boršč

Kouření elektronických cigaret v těhotenství mění obličej dítěte
Zdraví a diety

Kouření elektronických cigaret v těhotenství mě...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolice s brynzou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba