Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Brokolice s brynzou

Podávejte jako salát nebo hlavní dietní jídlo.

Ohodnotit
28.01.2011 lanvin
20min

10min příprava

10min vaření

301 kJ / 71 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na růžičky a uvařte v osolené vodě.
  2. Mezitím si nakrájejte cibulku, dejte do misky, přidejte rozdrobenou nebo nakrájenou brynzu a smetanu. Promíchejte.
  3. Na dva talíře rozdělte okapanou, uvařenou brokolici a přidejte sýr. Hned podávejte.
TIP:

Komu brynza nechutná, může použít jiný sýr např. cottage, žervé aj.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,40 g

  • Sacharidy:

    62,85 g

    • Cukry:

      17,85 g

  • Tuky:

    41,62 g

  • Vláknina:

    16,50 g

Aktivita pro spálení:

395 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Omeleta s brokolicí

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)
20min
484 kJ
Brokolicový salát

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
327 kJ
Brokolice zapečená se sýrem

Brokolice zapečená se sýrem

(23 hlasů)
35min
330 kJ
Více receptů

Celkem 12 komentářů

Avatar
Avatar bibi
23.08.2017
český jazyk používá brynzu
Avatar bibi
23.08.2017
ta brokolice aaano, ale jakou má brynza energickou hodnotu , když už je řeč o zdravé stravě n e k alo ri cké, co se t...
Avatar janys13
30.07.2016
Brokolici mam rada, a brynzu take, tak by to nemuselo byt spatne...
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar vivi11
04.05.2016
tak to bude dobrota
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Koupání s láskou a bez slziček. Testujeme šampon Chicco Baby Moments
Svačinka, která jede! Testujeme minidezerty HiPP, co baví i učí
Ochutnej s námi zdravé čokoládové proteinové oplatky MyProtein!
Testujeme akumulátorovou pumpu EasyInflate 18V-500 pro snadné nafukování i vyfukování (nejen) hraček do bazénů a matrací
Všechna testování

Články nejen o vaření

S cizrnou na vysoký cholesterol vyzrajete
Zdraví a diety

S cizrnou na vysoký cholesterol vyzrajete

Barva talíře ovlivňuje pocit sytosti i chuťové preference
Tipy a triky

Barva talíře ovlivňuje pocit sytosti i chuťové ...

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin
Zdraví a diety

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin

Lahodné letní recepty na středomořské gnocchi
Dobroty do spíže a ledničky

Lahodné letní recepty na středomořské gnocchi

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolice s brynzou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba