Prostreno.cz

Kuřecí plátek s provensálským kořením

Grilovaný, kořeněný kuřecí plátek.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 40min

    25min příprava

    15min vaření

  • 969 kJ / 231 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy2g
tuky18g

Ingredience na

  • 2 plátky kuřecích prsou á 200 g
  • 60 ml extra panenského olivového oleje
  • 3 stroužky česneku
  • 1 lžíce provensálského koření
  • 1 lžíce sojové omáčky
  • 1 špetka drcených chilli vloček
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. V misce smíchejte olej, prolisovaný česnek, koření, sojovou omáčku, chilli vločky, sůl a citronovou šťávu.
  2. Kuřecí prsa osušte papírovou utěrkou a do masa vetřete připravený olej. Nechte 10 minut ležet.
  3. Stolní gril, nebo grilovací pánev zahřejte na středně vysokou teplotu.
  4. Kuřecí plátky grilujte přibližně 6 až 8 minut na každé straně.
  5. Maso před podáváním nechte 5 minut odpočinout.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátek s provensálským kořením

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat