Prostreno.cz

Rýžový koláč

Rýžový koláč se špenátem a cuketou.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 543 kJ / 129 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy15g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Do mísy nastrouhejte na hrubém struhadle cuketu. Vodu slijte.
  2. Přidejte rozmražený vymačkaný, nasekaný špenát, nakrájenou jarní cibulku, rýži, sýr, mletý pepř, podle chuti osolte a promíchejte.
  3. Vyšlehejte vejce s mlékem a vmíchejte do rýžové směsi.
  4. Směs nalijte do hluboké formy velikosti 20 cm x 30 cm vyložené pečícím papírem.
  5. Přikryjte fólií a pečte v troubě při teplotě 180 °C přibližně 30 minut.
  6. Odstraňte fólii a pečte ještě 15 minut.
  7. Můžete podávat teplé i studené.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,61g
  • Sacharidy:

    164,00g
    • Cukry:

      16,40g
  • Tuky:

    49,45g
  • Vláknina:

    28,59g

Aktivita pro spálení: 129 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Marinovaný sýr feta

(15 hlasů)
20min
861 kJ

Okurkové kanapky

(15 hlasů)
25min
902 kJ

Kuřecí kuličky

(19 hlasů)
55min
687 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rýžový koláč

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat