Prostreno.cz

Polévka s kukuřicí

Francouzská polévka s kukuřicí a banánem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 249 kJ / 59 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky2g

Ingredience na

  • 1 ks cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks banánu
  • 0,5 lžičky kari koření
  • 1,5 l horkého kuřecího vývaru
  • 200 g konzervované kukuřice - nebo mražené
  • 2 lžíce zakysané smetany

Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli a česnek nakrájejte a orestujte na másle.
  2. Přidejte oloupaný, nakrájený banán, posypte kari kořením a promíchejte.
  3. Zalijte horkým kuřecím vývarem a přidejte scezenou, propláchnutou kukuřici. Nechte vařit 10 minut.
  4. Vmíchejte zakysanou smetanu a vařte ještě 5 minut.
  5. Přibližně čtvrtinu polévky rozmixujte a promíchejte s nerozmixovanou polévkou.
  6. Podávejte s kukuřičnými lupínky. Můžete ještě ozdobit lžičkou zakysané smetany.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,04g
  • Sacharidy:

    94,30g
    • Cukry:

      30,60g
  • Tuky:

    104,02g
  • Vláknina:

    6,70g

Aktivita pro spálení: 59 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Pikantní rajčatová polévka

(6 hlasů)
55min
259 kJ

Polévka z hovězí oháňky

(9 hlasů)
4h a 25min
515 kJ

Okurková polévka

(4 hlasů)
35min
261 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévka s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat