Prostreno.cz

Pestrý těstovinový salát

Těstovinový salát se zeleninou.

28.03.2017 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

730 kJ / 174 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené těstoviny přelijte v cedníku studenou vodou a nechte je dobře okapat.
  2. Oloupanou mrkev nakrájejte na kostičky a uvařte ji v mírně osolené vodě. Uvařenou mrkev sceďte a nechte vychladnout.
  3. Oloupanou šalotku jemně nasekejte a dejte do mísy.
  4. K šalotce přidejte těstoviny, mrkev a kukuřici – pokud použijete konzervovanou,propláchněte ji vodou.
  5. Přidejte nasekanou petrželku, oregano, olej, ocet, podle chuti osolte a promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,70 g
  • Sacharidy:

    327,94 g
    • Cukry:

      48,08 g
  • Tuky:

    51,22 g
  • Vláknina:

    29,04 g

Aktivita pro spálení:

499 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

148

minut uklízení





Podobné recepty

Špagety s cuketou

(15 hlasů)
2h a 25min
641 kJ

Těstoviny s houbami

(16 hlasů)
1h a 20min
924 kJ

Špagety s cherry rajčaty

(13 hlasů)
50min
728 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

čokoláda na vaření

546 kcal / 100g
B5 g
S57 g
T32 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pestrý těstovinový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba