Prostreno.cz

Lososové karbanátky

Jemné maso lososa je skvělé v jakékoli úpravě.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 972 kJ / 232 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy10g
tuky16g

Ingredience na

  • 500 g lososa nejlépe čerstvého
  • 1 svazek pažitky
  • 1 stroužek česneku
  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks starší rohlík
  • 1 ks bio citronu - nastrouhaná kůra
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky mletého barevného pepře
  • Na smažení
  • 80 ml oleje

Postup přípravy

  1. Nadrobno nakrájenou cibuli a česnek osolte, opepřete a osmažte v pánvi na dvou lžících oleje dozlatova. Nechte vychladnout.
  2. Lososa nasekejte, rohlík nastrouhejte.
  3. Lososa a rohlík dejte do větší mísy, přidejte nasekanou pažitku, vejce, nastrouhanou citrónovou kůru a osmaženou cibuli s česnekem. Podle chuti osolte a opepřete.
  4. Ze směsi vytvarujte malé karbanátky.
  5. Na pánvi s rozehřátým olejem smažte zvolna z každé strany 5-6 minut, podle velikosti karbanátků.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,00g
  • Sacharidy:

    168,10g
    • Cukry:

      17,20g
  • Tuky:

    217,63g
  • Vláknina:

    34,00g

Aktivita pro spálení: 232 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

69

minut uklízení



Podobné recepty

Candát se zeleninou

(1 hlasů)
1h a 15min
422 kJ

Pstruh s kapary

(2 hlasů)
40min
961 kJ

Zapečený losos

(13 hlasů)
1h a 30min
927 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Lososové karbanátky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat