Prostreno.cz

Salát s krevetami a mangem

Pokud máte rádi krevety, tento salát si zamilujete. Krevety v kombinaci s mangem jsou skvělé.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 320 kJ / 76 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy4g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 ks manga
  • 0,5 ks salátové okurky
  • 200 g cherry rajčat
  • 200 g mražených, předvařených krevet
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 5 lžic bílého vína
  • 4 lžíce citrónové šťávy
  • 2 lžíce sladké chilli omáčky
  • 100 g rukoly

Postup přípravy

  1. Oloupané mango nakrájejte na kostičky, dejte je do misky a jemně je pokapejte citronovou šťávou.
  2. Omytou okurku nakrájejte na plátky, plátky na kousky.
  3. Rajčata překrojte na poloviny a nakrájenou zeleninu spolu s rukolou přidejte k mangu.
  4. Na rozpálenou pánev dejte 2 lžíce olivového oleje, rychle vhoďte krevety, zakápněte je citronovou šťávou, pokapejte je vínem a duste maximálně minutu.
  5. Vychladlé krevety i s vínem přidejte do misky.
  6. Vše zakápněte chilli omáčkou, lehce promíchejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,43g
  • Sacharidy:

    42,95g
    • Cukry:

      25,00g
  • Tuky:

    102,78g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 76 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Pestrý těstovinový salát

(4 hlasů)
50min
738 kJ

Zelený salát s jahodami

(1 hlasů)
0min
293 kJ

Salát s mangem

(3 hlasů)
25min
319 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s krevetami a mangem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat