Prostreno.cz

Chřestový salát s jahodami

Začíná sezóna chřestu, připravte si skvělý salát s jahodami.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 203 kJ / 48 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky2g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Chřest oloupejte, ořízněte tvrdé konce a 6 minut blanšírujte v osolené vodě s cukrem, lžičkou másla a lžíci citronové šťávy.
  2. Chřest sceďte, přelijte ledovou vodou a nechte dobře okapat.
  3. Chřest nakrájejte na kousky a dejte ho do misky.
  4. Přidejte nakrájené jahody a baby lístky červené řapy.
  5. V menší misce smíchejte lžíci olivového oleje s pomerančovou šťávou a vzniklou zálivkou pokapejte salát.

TIP:

V salátu jsou baby lístky červené řepy, které se dají sehnat v internetových prodejnách zeleniny. V hypermarketech ještě pomálu. Místo těchto lístků můžete použít třeba srdíčka hlávkového salátu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,54g
  • Sacharidy:

    138,40g
    • Cukry:

      121,60g
  • Tuky:

    182,94g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 48 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Zelený salát s jahodami

(1 hlasů)
0min
293 kJ

Salát s mangem

(3 hlasů)
25min
319 kJ

Salát z vařené červené řepy

(3 hlasů)
1h a 5min
268 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Chřestový salát s jahodami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat