Prostreno.cz

Salát z vařené červené řepy

V salátech z čerstvé řepy vynikne její nádherná barva a lehce navinulá chuť.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 267 kJ / 63 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy10g
tuky2g

Ingredience na

  • 6 ks středně velké červené řepy - předvařené
  • 4 ks červených pomerančů - oloupané,rozdělené na segmenty
  • 1 ks menší červené cibule
  • 5 lístků čerstvé bazalky
  • 1 ks bio pomeranče - kůra nakrájená na nudličky
  • 1 lžička tabasca - volitelné
  • Na zálivku
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 2 lžíce octa balsamico
  • 50 ml pomerančového džusu
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 1 stroužek česneku
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Předvařenou řepu koupíte v supermarketu, pokud ne, uvařte ji neoloupanou v osolené vodě.
  2. Vařenou řepu nakrájejte na plátky a dejte ji do misky.
  3. Přidejte segmenty oloupaného pomeranče, lístky bazalky a na tenké plátky nakrájenou cibuli.
  4. V malé misce smíchejte olej, ocet balsamico, pomerančový džus, dijonskou hořčicí a jemně nasekaný česnek. Podle chuti osolte a opepřete.
  5. Zálivkou pokapejte salát, lehce promíchejte, posypte nudličkami pomerančové kůry a hned podávejte.
  6. Pokud máte rádi pikantní, přidejte pár kapek tabasca.

TIP:

Řepu můžete taky jednotlivě zabalit do alobalu a upéct v troubě, pečení trvá přibližně hodinu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,02g
  • Sacharidy:

    182,10g
    • Cukry:

      47,38g
  • Tuky:

    109,73g
  • Vláknina:

    38,00g

Aktivita pro spálení: 63 kcal

7

minut jízdy na kole

6

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Zelný salát s rozinkami

(11 hlasů)
30min
340 kJ

Čínské zelí s mrkví

(5 hlasů)
40min
518 kJ

Salát se sýrem tofu

(1 hlasů)
40min
479 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z vařené červené řepy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat