Prostreno.cz

Zeleninová polévka se sýrem

Krémová, sytá polévka se sýrem.

  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 250 kJ / 59 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy5g
tuky3g

Ingredience na

  • 4 ks brambor
  • 2 ks mrkve
  • 1 ks menšího pastináku
  • 1 stroužek česneku
  • 2 lžíce másla
  • 1,5 l vody
  • 1 lžíce sypkého bio zeleninového vývaru
  • 200 g strouhaného sýra gouda
  • 1 špetka soli
  • 2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

  1. Oloupanou zeleninu nakrájejte a dejte do hrnce s rozpuštěným máslem. Zeleninu orestujte.
  2. Přidejte sypký vývar, zalijte vodou a přikryté vařte 20 minut.
  3. Polévku rozmixujte ponorným mixérem.
  4. Do polévky vmíchejte polovinu nastrouhaného sýra.
  5. Dochuťte solí, pepřem a podávejte posypané sýrem.

TIP:

Polévku můžete zjemnit smetanou.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,73g
  • Sacharidy:

    135,92g
    • Cukry:

      13,53g
  • Tuky:

    119,55g
  • Vláknina:

    33,10g

Aktivita pro spálení: 59 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Mrkvová polévka

(3 hlasů)
1h a 5min
165 kJ

Mrkvová polévka s chřestem

(1 hlasů)
60min
173 kJ

Polévka s divokou rýží

1h a 10min
228 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Bramboráky

(1 hlasů)

Cuketová polévka se sýrem

(4 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat