Prostreno.cz

Mrkvová polévka

Mrkvová polévka s kuřecím masem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 164 kJ / 39 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy5g
tuky0g

Ingredience na

  • 150 g dýně Hokaido - nemusíte loupat
  • 2 ks větší mrkve
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 250 g kuřecích prsou
  • 1,5 l vody
  • 80 g celozrnných špaget
  • 2 špetky soli
  • 1 snítka koriandru - nebo 3 snítky petrželky

Postup přípravy

  1. Zeleninu oloupejte a nakrájejte na malé kousky.
  2. Maso nakrájejte na kostky.
  3. Zeleninu a maso dejte do hrnce, zalijte vodou, přidejte koriandr, podle chuti osolte a vařte, až je vše měkké.
  4. Z polévky odeberte přibližně čtvrtinu, hodně zeleniny, vývar, ale bez masa a zeleninu rozmixujte.
  5. Rozmixovanou zeleninu dejte zpět do polévky.
  6. Špagety uvařte podle návodu na obalu, uvařené sceďte.
  7. Polévku podávejte se špagetami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,94g
  • Sacharidy:

    135,30g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    22,78g
  • Vláknina:

    10,10g

Aktivita pro spálení: 39 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka se zelím a kapustou

(2 hlasů)
45min
123 kJ

Zeleninová polévka s řeřichou

(2 hlasů)
50min
138 kJ

Zeleninový krém

(4 hlasů)
45min
133 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mrkvová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat