Prostreno.cz

Kapustová polévka

Polévku můžete podávat s pečivem jako hlavní chod.

09.05.2017 lentilka
50min

20min příprava

30min vaření

181 kJ / 43 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou kapustu nakrájejte na nudličky.
  2. Oloupanou cibuli nadrobno nakrájejte.
  3. V hrnci na másle nechte zpěnit cibuli, přidejte mouku a připravte světlou jíšku.
  4. Jíšku za stálého míchání zalijte vodou, nebo vývarem, přidejte kapustu a vařte odkryté 15 minut.
  5. Přidejte mléko a vařte ještě 5 minut. Do polévky vmíchejte sýr, podle potřeby dochuťte solí, pepřem a nechte sýr rozpustit, polévku už nevařte.
  6. Polévku podávejte ozdobenou lístečky měsíčku a nasekanou kapustou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,06 g
  • Sacharidy:

    88,34 g
    • Cukry:

      20,48 g
  • Tuky:

    61,74 g
  • Vláknina:

    32,40 g

Aktivita pro spálení:

181 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z rebarbory s jahodami

(6 hlasů)
25min
106 kJ

Polévka s houbami shiitake

(5 hlasů)
50min
188 kJ

Bramborový krém s brokolicí

(1 hlasů)
55min
283 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

sýr smetanový

350 kcal / 100g
B6 g
S2 g
T34 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kapustová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba