Prostreno.cz

Okurkový salát s cizrnou

Okurkový salát s koprem a jogurtovou zálivkou.

16.05.2017 Mikeš
20min

20min příprava

455 kJ / 108 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Okurky nakrájejte na kostky a dejte je do mísy.
  2. Přidejte vodou propláchnutou a dobře okapanou cizrnu.
  3. Přidejte nasekaný kopr, rozdrobený sýr a jemně nasekanou šalotku.
  4. Všechny ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce a zálivku přidejte k okurkám.
  5. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,12 g
  • Sacharidy:

    171,01 g
    • Cukry:

      51,35 g
  • Tuky:

    53,72 g
  • Vláknina:

    35,50 g

Aktivita pro spálení:

318 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení





Podobné recepty

Paprikový salát

(4 hlasů)
20min
776 kJ

Chřestový salát s jahodami

(2 hlasů)
30min
202 kJ

Sýrový salát s jahodami

(8 hlasů)
20min
709 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

čerstvý kopr

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s cizrnou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba