Prostreno.cz

Kapr na zázvoru a česneku

Porce kapra dušené se zázvorem, česnekem a sojovou omáčkou.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 477 kJ / 114 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy8g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V hluboké pánvi rozehřejte olej, přidejte sojovou omáčku, cukr, plátky zázvoru, na větší kousky nakrájenou cibulku a za stálého míchání vařte 5 minut.
  2. Do takto připravené směsi vložte porce kapra, přidejte na silnější plátky nakrájený česnek a duste podle velikosti porcí přibližně 20-25 minut. Jednou ryby otočte.
  3. Ryby podle potřeby dochuťte solí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,00g
  • Sacharidy:

    163,00g
    • Cukry:

      102,60g
  • Tuky:

    105,28g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 114 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Candát na másle

(4 hlasů)
55min
956 kJ

Grilovaná ryba s dušenou cibulí

(4 hlasů)
50min
454 kJ

Grilovaný rybí špíz

(3 hlasů)
1h a 15min
327 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kapr na zázvoru a česneku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat